Skip links

Leren mediteren

GRATIS MEDITATIE: inschrijven onderaan deze pagina!

Leren mediteren is voor iedereen mogelijk! De kunst is om de juiste meditatievorm te vinden die best bij jou past. Eenvoudig uitgedrukt heb je enerzijds dieptemeditaties, waaronder Transcendente Meditatie en de meditatie die in de kloosters in Tibet bijvoorbeeld beoefend worden. Hierbij ga je naar een diepere laag van je bewustzijn; de laag waarin je niet meer waarneemt. Om deze techniek aan te leren, kan je bij gediplomeerde leraars terecht. Anderzijds heb je de breedte meditaties. Deze blijven in een bewustzijnsveld waarin wel nog waargenomen wordt, maar waarin je bepaalde aspecten van het brein gaat stimuleren, terwijl je andere delen rust geeft. Visualiseren hoort hieronder, alsook de ‘amami-meditaties’.

Amani-Meditaties gebeuren vooral via online kanalen

Amami-meditaties

Amami-meditaties zijn gekenmerkt door de 4 V’s:

Verbinden  –  Vibreren  –  Visualiseren  – Verwezenlijken

Tijdens de online meditatiereeks: ‘samen mediteren, van thuis uit’ is er altijd een bepaald onderwerp dat we gedurende 2 tot 4 weken behandelen. Elke weekdag, gedurende een half uurtje, geef ik coaching rond dat onderwerp gevolgd door een meditatie.  Dit is via Facebook Live of Zoom (een online platform dat je kan gebruiken mocht je geen FB hebben).

Eén van de deelnemers schreef het volgende over die ervaring van ‘samen mediteren, van thuis uit’ :

“Als ik de meditatie ’s morgens doe, voel ik die dag gewoonlijk meer ontspanning, ben ik rustiger, kan ik op een ruimere manier over de dingen denken, ben ik nieuwsgieriger, heb ik meer moed en hoop dat het me wel zal lukken omdat er iemand is die me helpt. En als het eens niet goed gaat, kan ik er terug naar luisteren en dat geeft rust. Alles voelt heel juist en waar aan. ”  – K.V.-

 

De volgende reeks ‘Samen mediteren’ start op 15 juli. Alle info: https://www.amami.be/amami/essentialsime/

“Our mind is enriched by what we recieve,

our heart by what we give”

Victor Hugo

Het plezier van het geven…

Zoals Victor Hugo het in zijn quote ook zegt, is het ‘geven’ dat wat ons hart echt vult… En laat nu dat ook net hetgeen zijn dat ook mij heel veel vreugde brengt. Ook kunnen ontvangen is belangrijk, maar daarover heb ik het een andere keer. Vandaag wil ik geven…

Elke maand een meditatie

Om je kennis te laten maken met amami-meditaties, zal ik vanaf de maand juli, elke eerste dag van de maand, een GRATIS meditatie geven.

Wil jij deze ook in jouw mailbox ontvangen? Schrijf je dan nu in voor mijn ‘ZINSPIRATIE’, de nieuwsbrief van AMAMI, door je email in te vullen onderaan deze pagina in het juiste vakje. Je ontvangt dan een mailtje ter bevestiging van je email adres. Zodra dat in orde is, ben je helemaal klaar om elke maand een amami-meditatie te ontvangen!

Doe je mee? Schrijf je dan zeker in!

Warme groet,

Annemie – Amami