Nu we allemaal uitgedaagd worden in deze tijden van crisis, wou ik graag mijn steentje bijdragen om mensen te helpen die zicht toch wat angstig en onzeker voelen. Vandaar deze extra ZINSPIRATIE! Ik maak hier even een opsomming van wat volgens mij belangrijk is voor onszelf en voor het hogere goed…
- Besef dat elke crisis ook weer voorbij gaat, ook al weten we nu nog niet wanneer…
- Zorg goed voor je fysieke weerbaarheid door gezond te eten*, voldoende water/kruidenthee/soep te drinken en voldoende te rusten…
- Zorg voor je mentale/spirituele weerbaarheid. Want het is daar waar ‘ziekte’ start of versterkt wordt… Elke gedachte heeft immers impact op elke cel in je lichaam…
- Zorg voor elkaar. Fysieke afstand hoeft geen disconnectie te betekenen… Bel elkaar op, gebruik de moderne technologie om contact te zoeken met elkaar, ook met de oudere generatie! Laat jouw licht schijnen door te helpen waar je kan… We zijn en blijven allemaal met elkaar verbonden, ook al zijn we fysiek niet bij elkaar…
- Probeer naar deze situatie te kijken vanuit een hoger perspectief, want ‘Elke crisis draagt het zaad in zich voor een evenwaardig of zelfs groter voordeel’ (Napoleon Hill).
* (Tip om gezond te eten: Ben je van het Waasland? Bestel dan je mise-en-place maaltijden bij 123klaar. Deze worden met ingrediënten van lokale handelaars bereid en aan huis geleverd. Ze zijn evenwichtig en gezond! Check hier de website!
Ben je niet van het Waasland? Zoek dan even uit welke lokale restaurant maaltijden zou bereiden die je kan afhalen of die geleverd worden.)
De meditatie die hieronder volgt, kan jou helpen om enerzijds gewoon een moment van rust te creëren en anderzijds zowel je mentale als fysieke weerbaarheid te ondersteunen. Herhaal de oefening naar eigen behoefte of combineer ze met een andere meditatie die je via mijn blog kan vinden. Veel sterkte aan iedereen en zorg goed voor jezelf!
(Soundcloud gebruikt cookies. Gegevens kunnen gebruikt worden voor analyse)
Wil je graag meer aan de slag met mediteren? Maak dan gebruik van deze unieke kans om deel te nemen aan de volgende reeks COACHING/MEDITATIES. Deze reeks start op 23/3 en loopt tem 3/4. Gedurende 2 weken zal ik jou elke dag (behalve in het weekend) 30 minuten wat uitleg geven gevolgd door een geleide meditatie. Het onderwerp staat helemaal in het teken van deze uitdagende periode, nl. ‘DE KRACHT VAN GEDACHTEN – liefde als antwoord op angst’.
Doe je mee? Klik op deze link voor meer info en om in te schrijven.
Warme groet,
Annemie DC – Amami